نویسنده: نویسنده

تاثیر یخ بر پوست

در گرمای وحشتناک تابستان استفاده از یخ باعث بهبود شرایط و تحمل گرما می شود. یخ کاملا بدن را خنک می کند و شما را از گرمای سوزان نجات می دهد. افزودن دو یا سه تکه یخ به نوشیدنی مورد نظرتان دمای بدن را کاهش می دهد. گرچه استفاده از یخ در شرایطی که خیلی احساس گرما می کنید، کار درستی نیست، اما اکر مردم در هوای خیلی گرم از یخ استفاده می کنند. یخ تاثیر خوبی بر روی لوزه ها ندارد. افرادی که دچار ورم لوزه هستند، نباید از یخ استفاده کنند. گرچه یخ تاثیر خوبی بر روی...

ادامه مطلب

ماسک ترمیم منافذ پوست

معمولاً خانم ها نسبت به آقایان به پوستشان توجه بیشتری دارند، خانم ها گاهی ساعتها مقابل آینه تمام قسمتهای پوست خودشان مخصوصاً صورت را بررسی می کنند، بسیاری از خانم ها از باز بودن منافذ پوستشان شکایت دارند و به دنبال راه حل های طبیعی و مطمئن برای بستن این منافذ هستند، راه‌های متعددی برای پیشگیری و درمان منافذ باز صورت وجود دارد که در مطلب پیش روی سعی در معرفی بهترین ها خواهیم داشت. امید است مورد توجه قرار گرفته و ما را از دعای خیر فراموش نکنید. شستشوی پوست : شستشوی مرتب پوست یکی از راهکارهای ابتدایی...

ادامه مطلب

کاهش وزن با تلاش کم کار دشواری به نظر می رسد. اما استفاده از رژیم غذایی سرشار از مایعات در این مسیر بسیار موثر است. رژیم غذایی مایعات چیست؟ رژیم غذایی مایعات همانطور که از اسمش پیداست، به این معناست که شما تمام یا حداقل بیشتر کالری خود را از نوشیدنی ها دریافت کنید. برخی رژیم غذایی محدود به آب سبزیجات و میوه هاست که جایگزین تمام وعده های غذایی می شوند و ۳ تا ۴ بار در روز مصرف می شوند. دیگر رژیم های مایعات نیاز به نظارت پزشک دارند. برخی دیگر از رژیم های مایعات ۱ یا...

ادامه مطلب

اثیرات مخرب مواد قندی بر پوست و مغز

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد مواد قندی نه تنها موجب افزایش وزن می‌شوند بلکه تاثیرات مخربی بر مغز دارند. پوبه گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، مواد قندی علاوه بر آنکه فرد را دچار معضل چاقی و بیماری دیابت می‌کنند رژیم غذایی مملوء از مواد قندی با بروز مواردی از ناهنجاری‌ها در عملکرد مغز همچون کم شدن قدرت حافظه و ضعف فعالیت‌های شناختی مرتبط است. کارشناسان سلامت با بیان اینکه تمامی انواع مواد قندی مضر نیستند اظهار داشتند: بدن بیشتر مواد غذایی دریافتی را به مواد قندی تبدیل می‌کند. قند مفید یا گلوکز از مصرف کربوهیدرات‌ها...

ادامه مطلب

ابتلا ۴۰ درصد ایرانی ها به کبد چرب

رئیس شبکه هپاتیت ایران ضمن ابراز نگرانی نسبت به شیوع بیماری کبد چرب و چاقی در جامعه، آمار مبتلایان به کبد چرب در ایران را حدود ۴۰ درصد اعلام کرد. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، دکتر سید مؤید علویان در هشتمین همایش باشگاه سلامتی امید که با موضوع هپاتیت های ویروسی و کبد چرب برای کارکنان اتوبوسرانی تهران برگزار شد، افزود: متأسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، کاهش مصرف مواد مغذی همچون ماهی و میگو، میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی کم چرب و نیز افزایش مصرف مواد قندی و...

ادامه مطلب

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

اگر شما هم جز افرادی هستید که علاقه وافری به نوشابه ها (به ویژه کولاها) دارند احتمالاً خودتان هم به خوبی می دانید که این نوشیدنی ها برای سلامتی مفید نیستند. با این حال اگر نمی توانید از نوشیدنی مورد علاقه تان دل بکنید حتماً حواستان باشد که آن ها را با برخی مواد غذایی نخورید. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ، چون گرچه ممکن است به سرعت اثرات مخرب آن را مشاهده نکنید اما باید بدانید که خوردن نوشابه ها با برخی مواد غذایی می تواند شما را قربانی سوءهاضمه یا اختلالات درونی گاها...

ادامه مطلب

روانشناسی کودکان در تربیت فرزندان مستقل و توانا

کودک بودن گاهی اوقات بسیار ناامیدکننده می شود، به همین دلیل در اینجا از نحوه تقویت اعتماد به نفس صحبت کرده ایم. کودکان و بچه های پیش دبستانی می بینند که خواهر و برادرهای بزرگتر و والدین آنها هر کاری را به راحتی انجام می دهند و این شاید آنها را ناامید کند. با در نظر گرفتن این مطلب که اعتماد به نفس از توانایی و مهارت در چیزی می آید، چند راه برای قویتر کردن فرزندانتان معرفی می کنیم که از طریق آنها می توانید حس ناامیدی و ناراحتی کودک از ناتوانی در انجام بعضی کارها را از...

ادامه مطلب

علت دیر حرف زدن کودک

مجموعه: بچه های سالم حرف زدن کودک, دیر حرف زدن کودک, علت دیر حرف زدن کودک, زبان باز کردن کودک   دیر حرف زدن کودک،تاخیر در حرف زدن کودک،بچم حرف نمیزنه،علت دیر به حرف افتادن کودک،دلیل حرف نزدن کودک،دلایل تاخیر کلامی و زبانی   این نگرانی در بین والدین فرزندانی که در صحبت کردن تاخیر دارند، ‌رایج است. اگر چه ممکن است والدین آهسته بودن رشد را در جنبه ‌های دیگری از فرزند خود نیز مشاهده کنند اما در مشورت با متخصصان تردید داشته و آن را به تاخیر می ‌اندازند. برخی حتی برای خود دلیل‌‌ هایی نیز می...

ادامه مطلب

بازی های فکری کودکان

    مجموعه: خلاقیت در کودکان بازی های فکری کودکان,بازی های فکری با انجام فعالیت های ساده و سر گرم کننده حتی در زمان غذا دادن به نوزادان می توانید یاد گیری آنها را بهبود ببخشید. همه ما به محض اینکه نوزادمان به دنیا می آید و سالم است، خدا را شکر می کنیم و خوشحال می شویم؛ ولی در عین سلامت از هوش درخشانی نیز بهره مند باشد.در مورد هوش خارق العاده ای که منجر شودکودک ما به دانشگاه راه پیدا کند، صحبت نمی کنیم، بلکه منظور سلامت فکری کودک برای گذران یک زندگی بی دغدغه است. اگر چه...

ادامه مطلب

۱۰ نکته برای مدیریت خود

  ۱. یک مدیر زمان منضبط شوید هر هفته تقریبا شامل ۱۶۸ ساعت می‌شود. این تعداد ساعت بدون تردید زمان زیادی را برای دستیابی به هر نوع هدف یا تحقق هر نوع آرزویی فراهم می‌کند. هر روز صبح چند دقیقه را به برنامه‌ریزی روزتان اختصاص دهید. برنامه‌ریزی‌تان را حول اولویت‌هایتان شکل دهید و ذهن خود را نه تنها بر کارهای فوری و مهم، بلکه بر کارهایی که چندان فوری نیستند اما در عین حال مهم هستند (کارهایی که منافع بلندمدت و پایداری به بار آورده و مستلزم ممارست، طراحی استراتژیک، توسعه روابط و آموزش حرفه‌ای است) متمرکز کنید چرا...

ادامه مطلب