دسته: تربيت كودك

تصویر سازی ذهنی چیست؟

تصویر سازی ذهنی چیست و به بدن فرصت شفا بدهیم طبق تعریف انجمن سرطان‌شناسی آمریکا تصویرسازی ذهنی شامل تمرینات ذهنی طراحی شده برای پذیرش ذهنی نفوذ سلامتی و بهبودی در بدن است. مرور تصویرسازی ذهنی شامل استفاده از تخیل برای خلق مناظر، صداها، بوها، مزه‌ها، یا حس‌های دیگری می‌شود که نوعی رؤیت هدفمند را می‌سازد. تصویرسازی ذهنی یک تکنیک مدیتیشن است که تأثیرات جسمی و روان‌شناختی دارد. در جریان این تکنیک، آرمیدگی ذهن و جسم با کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و تغییر در امواج مغزی اتفاق می‌افتد. تصویرسازی ذهنی می‌تواند درد را کاهش داده به تأثیر داروها...

ادامه مطلب

تلقین پذیری و اثراتش

تلقین باعث تغییر رفتار ما می شود و نوع خود را انتخاب کنید و مثل افراد هوشمند فکر کنید     یک روز در باشگاه ورزشی روی تردمیل در حال دویدن بودم. به ساعت نگاه نمی‌کردم و سعی می‌کردم فراموش کنم که زمان چقدر کند می‌گذرد. ناگهان متوجه شدم که برنامه مسابقه معلومات عمومی که تلویزیون نشان می‌داد تمام شد و برنامه بعدی که به پخش مسابقات دو و میدانی اختصاص داشت شروع شد. من به کسانی نگاه می‌کردم که داشتند همان کاری که من می‌کردم را انجام می‌دادند. و اتفاق عجیبی افتاد. همان طور که سرگرم تماشای دونده‌ها بودم...

ادامه مطلب

“احساسات کودکان را رمز گشایی کنید”

دنیای کودکان، دنیایی پیچیده و پررمز و راز است و با دنیای بزرگترها فرقهای بسیاری دارد. این دنیا خوب و دوست داشتنی است و اگر بزرگترها بتوانند این دنیا را بشناسند و وارد آن شوند، از طریق آن کودک خود را بهتر خواهند شناخت و ارتباط صمیمی وعمیقی با آنها برقرار خواهند کرد تا کودکان بدانند والدینشان و بزرگترها، آنها و احساساتشان را درک می کنند وبه آن احترام می گذارند. به طور مثال فرض می کنیم کودک شما با گریه و زاری و گله و شکایت پیش شما می آید و می گوید لباسی را که خیلی دوست...

ادامه مطلب

وابستگی و تنفر

تا چیزی را نپذیریم نمی توانیم تغییرش دهیم. “کارل یونگ” تنفر چیز خوبی نیست. وقتی از چیزی تنفر داشته باشیم به گونه ای نامرئی به آن متصل می مانیم و این اتصال ، باعث ماندگاری موضوع تنفر می شود. مثال: فرض کنید که مقروض هستید و از بدهکاری تنفر دارید. با این شرایط بهبود بخشیدن به وضعیت مالی ، کار آسانی نیست. شما انرژی فراوانی را صرف نشان دادن تنفرتان از قرض می کنید: “من دارم درجا می زنم”،”من غرق شده ام”و… اما راه خروج از قرض و بدهکاری این است که واقعیت موجود را بپذیریم و بدون آشوب...

ادامه مطلب

خلاقیت چیست؟

در رابطه با خلاقیت نکات گوناگونی مطرح است که در اینجا به ذکر آن می پردازیم : ۱- خلاقیت می تواند خلق اشکال یا صورت های جدیدی از ایده ها یا تولیدات پیشین باشد . دراین صورت به طور عمده ، فکرها و ایده های گذشته اساس خلاقیت های تازه است . ۲- خلاقیت امری است انحصاری و بیش تر حاصل تلاش فرد . بدین معنا فرد ممکن است چیزی را خلق کند که قبلا هیچ گونه سابقه ذهنی ازآن نداشته است ، اگر چه آن چیز به صورت های مشابه یا کاملا یکسان ، قبلا توسط شخص دیگری...

ادامه مطلب

ناخن جویدن در کودکان

جویدن ناخن یک اختلال و واکنش روانی است که در کودکان معمولاْ در سنین خردسالی ۵-۴ سالگی آغاز می شود . علت ناخن جویدن در این سنین اغلب ناشی از هیجانات و اضطراب ها می باشد . ناخن جویدن همینطور می تواند روشی برای ابراز دلگیری ها و دلخوری ها ، دلواپسی و یا جلب توجه باشد . گاهی کودکان این عمل را از والدین یاد میگیرند و گاهی هم به علت اضطراب و استرس به ناخن جویدن روی می آورند . ناخن جویدن می تواند باعث بروز مشکلاتی از قبیل کاهش اعتماد به نفس شود به این صورت...

ادامه مطلب

چگونه به حرفهای فرزند خود گوش کنیم ؟

شما والدین می توانید با ایجاد محیطی گرم ، راحت و با محبت به رشد ذهنی ، روحی و جسمی کودکان خود کمک نموده ، آنهارا به یادگیری مهارتهایی که برای آموختن آنها آمادگی دارند علاقه مند نمائید .البته برای آموزش این مهارتها بایستی ارتباط خوبی بین والدین و کودک برقرار شود که یکی از راههای برقراری ارتباط مناسب ، گوش کردن است . گوش کردن به کودک فقط شتیدن حرفهای او نیست ، بلکه توجه به زبان رفتار و احساس او نیز بسیار مهم است . ۱- به رفتارهای فرزندتان توحه کنید . کودکان علاوه بربرفراری ارتباط گفتاری...

ادامه مطلب

چرا کودکان پیش‌دبستانی از والدین خود فرمان نمی‌برند ؟

کودک دبستانی شما به لطف خدا از مرحله‌ی جیغ و داد و دعوا گذشته است. ولی هنوز هم نمی‌توان گفت فرمان‌بردار است. در واقع، وقتی برای شام صدایش می‌کنید از آمدن خودداری می‌کند، درخواست شما را برای برداشتن جوراب‌هایش نادیده می‌گیرد، و هرگاه از او می‌خواهید زباله‌ها را بیرون ببرد با یک “برای چی ؟” جدی و مطمئن پاسخ‌تان را می‌دهد. شاید از خود بپرسید «پس چه اتفاقی داره می‌افته ؟»، «من در تربیت بچه‌م قاصر بودم، یا اون فقط می‌خواد حال منو بگیره ؟» باور بکنید به احتمال زیاد هیچ اشتباهی در کارتان نیست. گرچه ناامیدکننده، ولی عادی...

ادامه مطلب

۸۰نکته ی مهم در یک تدریس موفق

۱ با توکل به خدا و نام خدا کلاس را شروع کنیم ۲- اخلاص در عمل تدریس و تقوا را رعایت کنیم. ۳ زمان هر جلسه تدریس را در نظر داشته باشیم تا با کمی یا زیادی وقت مواجه نشویم. ۴- وقت کلاس را به مطالب بیهوده و کم فایده صرف نکنیم. ۵- سعی کنیم ساعت تدریس را تغییر ندهیم. ۶- به هنگام تدریس، نشاط روحی و عاطفی خود را حفظ کنیم. ۷- با خوشرویی تدریس کرده و همواره چهره بشّاشی داشته باشیم. ۸- احساسات و عواطف دانش آموزان را جریحه دار نکنیم. ۹- تلاش کنیم فضایی عاطفی بوجود...

ادامه مطلب

دروغگوهای کوچک

دروغ گو به فردی اطلاق می شود که بدون نیاز و از روی عادت دروغ می گوید و یا بعبارتی بیان کردن مطلبی که فرد به قصد فریب دادن دیگران با آنکه خود می داند که نادرست است اظهار می دارد. این گروه از کودکان در دسته کودکان ضد اجتماعی یا جامعه ستیز طبقه بندی می شوند. کودکان دروغ گو تمایل به تکذیب حقیقت یا دروغ گویی موضوع دارند و به تدریج این مسئله جزو عادات آنها می گردد. این گروه از نظر روانی دارای وضعیت عصبانیت، بی قراری و نا آرامی می باشند. مواردی که کودک به دروغ...

ادامه مطلب