بی اشتهایی عصبی از جمله اختلالات مربوط به غذا خوردن،«بی اشتهایی عصبی» و «پرخوری عصبی» است که غالباً در نوجوانان و زنان رخ می دهد. دلیل ایجاد این دو اختلال، وسواس فکری بیمار نسبت به افزایش وز... بیشتر بدانید
پزشکی که در یکی از مراکز بهداشتی و درمانی دولتی مشغول معاینه چند دانش آموز نوجوانی است که از طرف مدرسه به نزد او فرستاده شدهاند، به آنها توصیه میکند که کمتر بخورند و بیشتر ورزش کنند. تقری... بیشتر بدانید
هنگامی که به سمت بشقاب پر از میوه می روی، سعی کن میوه هایی را انتخاب کنی که برای سلامتی هیچ گونه ضرری نداشته باشد. در غیر این صورت بعد از خوردن آن ها دچار مشکلاتی مثل نفخ معده می شوی. در واق... بیشتر بدانید
وقتی گام در راه کاهش وزن می گذارید باید از هرچه دستتان می رسد کمک بگیرید. در ادامه نکاتی را از زبان متخصصان به شما می آموزیم که بتوانید هرچه سریعتر به هدف خود برسید. ورزش را به اولین تغییر خ... بیشتر بدانید
۴ غذای سالم که موجب مشکلات روده و نفخ می شوند
علت مشکلات روده و نفخ در مصرف برخی از غذاهای سالم مشکلات روده و بیماری های گوارشی گاهی با خوردن غذاهای سالم هم تشدید می شوند. در بین دنیایی از مواد غذایی و خوراکی های خوشمزه سالم برخی به عنو... بیشتر بدانید
ماهی پرورشی بخوریم یا نه؟
ماهی پرورشی بخوریم یا نه؟ ارزش بالای غذایی آبزیان به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا۳ و امگا ۶، موجب شده تا همواره کارشناسان بر گنجاندن ماهی و دیگر آبزیان در سبد غذایی خانوار تاکید کنند. ماهی... بیشتر بدانید
خطر یخ زدایی گوشت در دمای اتاق
گوشت قرمز، یکی از مواد غذایی مغذی و مفید و جزو بهترین منابع دریافت پروتئین است که تقریبا هفته ای ۲، ۳ بار در سفره غذایی خانواده های ایرانی جای دارد. انتخاب غذای سالم و نگهداری و پخت صحیح آن... بیشتر بدانید
کاهش کلسترول خون با ۳ ادویه پرکاربرد
افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود. نوع مواد غذایی مصرفی ما ممکن است کل... بیشتر بدانید
آشنایی با فواید و خواص پیازچه
فواید خوردن پیازچه پیازچه در اغلب موارد برای بهبود طعم و مزه ی غذاها به کار برده می شود. اما علاوه بر این که این گیاه بسیار خوش مزه و خوش طعم است، دارای فواید تغذیه ای زیادی نیز می باشد.قابل... بیشتر بدانید
غذاهای مفیدی که خانمها باید روزانه بخورند
سیاری از خانمها برای کاهش وزن خود برخی از غذاها را کنار گذاشته و یا در اولویت قرار نمی دهند.درحالیکه خوردن همین غذاهای ساده می تواند منابع ویتامین ها و مواد لازم برای سلامتی را تا حدود زیادی... بیشتر بدانید