دسته: آيا مي دانيد؟

راهکار های کاهش اضطراب امتحان:

۱٫ به فرزندمان یادآوری کنیم همواره به خدا توکل و هر کاری را با نام او شروع کند، زیرا یاد خدا آرامش دهنده ی دل های مضطرب است. ۲٫ بر توانایی های فرزندمان تاکید کنیم تا اعتماد به نفس او تقویت شود. ۳٫ انتظارات خود را با توانایی های فرزندمان هماهنگ کنیم و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم. ۴٫ تلاش های فرزندمان برای کسب موفقیت های هرچند کوچک را قدر بدانیم و او را تشویق کنیم. ۵٫ عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کنیم، در صورت پیشرفت او را تشویق کنیم و در غیر این طورت...

ادامه مطلب

علت های اضطراب امتحان

عوامل زیر باعث اضطراب امتحان در فرد می باشد:. ۱٫ سخت گیری های بیش از حد: زمانی که والدین با نزدیک شدن زمان امتحان، فشار مضاعفی برای آماده شده و گرفتن نمره (معمولا بیست) در مورد فرزند خود به کار می برند و یا پی در پی درباره ی امتحان به او هشدار می دهند.. ۲٫ ترس و تهدید وقتی اطرافیان و محصوصاً والدین، شرایط ویژه و سخت در ایام امتحان برقرار می کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم یا عدم قبول شدن می ترسانند و تهدید می کنند. ۳٫ عدم آمادگی: هنگامی که فرد به...

ادامه مطلب

اضطراب امتحان در دانش آموزان

اضظراب امتحان اضظراب یکی از شایع ترین حالات روحی است که تقریباً در همه ی انسان ها در طول زندگی و به درجات مختلف بروز می کند. اضطراب امتحان نیز معمولاً با نزدیک شدن امتحانات در فرد نمایان می شود، به طوری که هر کسی در طول زندگی خود حداقل یک بار این احساس را تجربه کرده است. انسان دوست دارد هنگام ارزیابی و نقادی رفتارهایش به وسیله دیگران حداکثر امتیاز ممکن را کسب نماید؛ به همین دلیل هر زمان که در موقعیت امتحان یا آزمونی قرار می گیرد دچار اضطراب می شود، هرچند موضوع امتحان را بارها و...

ادامه مطلب

اختلال وسواس

وسواس وسواس از اختلالات اضطرابی انسان هاست که پایه ی زیست شناختی دارد. وسواس گاهی از کودکی شروع می شود ولی نمونه های آن را در تمام گروه های سنی می توان مشاهده کرد. این یکی از شایع ترین رفتارهای درونی انسان است و نیرویی بی ریشه ولی قوی است که انسان را به انجام و یا باز داشتن از اعمالی وادار می کند. در آیاتی از قران کریم وسواس به معنی افکار بیهوده و مضری آمده که در ذهن خطور می کند. وسواب به عنوان بیماریی پیچده ، آزار دهند و اسارت آور معرفی شده است که شخص...

ادامه مطلب

شخصیت چیست؟

شخصیت یعنی « مجموعه‌ای از رفتار وشیوه‌های تفکر شخص در زندگی روزمره که با ویژگی های بی همتا بودن ، ثبات (پایداری) و قابلیت پیش بینی» مشخص می‌شود. از این تعریف چندین نکته قابل استنباط است. بی همتایی و تفاوت : شخصیت یک فرد بی‌همتاست و در عین بعضی مشابهت‌ها ، هیچ دو شخصیت یکسان و همسان وجود ندارد. ثبات داشتن (پایداری) : اگر چه افراد در شرایط و محیطهای گوناگون در ظاهر رفتار متضاد و مختلفی دارند، ولی در طول زمان (مثلا چندین دهه) رفتار و واکنش و همچنین شیوه تفکر آنها دارای یک در ثبات نسبی دائمی...

ادامه مطلب

نقش پد‌ر د‌ر تربیت فرزند‌ان

  از بررسی نتایج برخی تحقیقات که د‌ر د‌هه آخر قرن بیستم د‌ر جهان انجام شد‌ه د‌ریابیم: یکی از عوامل ضعف خانواد‌ه‌های امروزی، کاهش نقش پد‌ر د‌ر خانواد‌ه است. کود‌کانی که د‌ر غیبت پد‌ر پرورش یافته‌اند‌، زمینه‌های بروز بزهکاری د‌ر آنان بیشتر است. کود‌کانی که از تربیت و همراهی پد‌ر د‌ر بازی و تفریح و سرگرمی برخورد‌ار بود‌ه‌اند‌، ضمن د‌اشتن روابط عمیق‌تری با د‌وستان، د‌ارای خود‌ کنترلی و مهارت بیشتر د‌ر بیان حالات هیجان خود‌ و تشخیص احساسات و عواطف د‌یگران بود‌ه‌اند‌. پد‌رانی که د‌خالت بیشتری د‌ر تربیت د‌اشته‌اند‌، فرزند‌ان آنها علاوه برد‌اشتن رفتار مسئولانه، حسن مسئولیت پذیری بالاتری...

ادامه مطلب

چگونه به حرفهای فرزند خود گوش کنیم؟

شما والدین می توانید با ایجاد محیطی گرم ، راحت و با محبت به رشد ذهنی ، روحی و جسمی کودکان خود کمک نموده ، آنهارا به یادگیری مهارتهایی که برای آموختن آنها آمادگی دارند علاقه مند نمائید .البته برای آموزش این مهارتها بایستی ارتباط خوبی بین والدین و کودک برقرار شود که یکی از راههای برقراری ارتباط مناسب ، گوش کردن است . گوش کردن به کودک فقط شتیدن حرفهای او نیست ، بلکه توجه به زبان رفتار و احساس او نیز بسیار مهم است . ۱- به رفتارهای فرزندتان توحه کنید . کودکان علاوه بربرفراری ارتباط گفتاری...

ادامه مطلب

کودکان و خشونت در تلویزیون

تلویزیون می تواند عامل مؤثری در رشد و تحول سیستمهای ارزشی، و شکل دهنده رفتار باشد؛ ولی متأسفانه بسیاری از برنامه های تلویزیون مروّج خشونت هستند. با تحقیق در مورد تأثیر برنامه های خشونت آمیز تلویزیون بر کودکان و نوجوانان، معلوم شده است که آنها : ترس از خشونت ندارند. به تدریج می پذیرند که خشونت راهی برای حل مشکل است. به تقلید خشونت می پردازند. ناخودآگاه با شخصیت های خاصی چه قربانیان و چه قربانی کنندگان همانند سازی می کنند. لازم به ذکر است که همانند سازی، ناآگاهانه و بسیار خطرناک است ولی الگو برداری آگاهانه است. مشاهده...

ادامه مطلب

نکته‌های صندلی کودک در خودرو

در زندگی امروز، معمولاً بیشتر ما زمان زیادی را در سفرهای ماشینی و در رفت و آمدها می‌گذرانیم. در این مواقع گاهی هم کودکان و نوزادان، همراه ما و بر روی صندلی کودک در خودرو نشسته‌اند. قدیم‌ترها، وقتی بچه‌ها می‌خواستند در خودرو بنشینند و همراه خانواده از جایی به جای دیگر بروند، حتماً یکی از والدین آن‌ها را محکم در آغوش می‌گرفت و مراقب شان بود. کم‌کم پدر و مادرها فهمیدند که این شیوه خطرناک است و می‌تواند جان کودک را به خطر بیندازد. بنابراین راه جدیدی پیدا کردند؛ گاهی مادر روی صندلی عقب خودرو می‌نشست و فرزندش را...

ادامه مطلب

۱۳۰ روش برای کشتن خلاقیت در کودکان

  ۱٫ امرونهی وبکن نکن ۲٫ الگو دادن به کودک ۳٫ بی اهمیت جلوه دادن کار کودک ۴٫ قوانین خشک و لامتغیر ۵٫ ترساندن کودک از شکست ۶٫ ایجاد رقابت ناسالم ۷٫ مقید کردن کودک صرفا به نتیجه عمل ۸٫ مقایسه کردن کودکان ۹٫ ایراد گرفتن از نتیجه کار ۱۰٫ تعجیل در ارائه کار ۱۱٫ طرز نگاه مربی به نتایج فعالیت بچه ها ۱۲٫ تحقیر کودک ۱۳٫ خواستن کاری ورای توان کودک ۱۴٫ خشونت رفتاری ۱۵٫ توجه بیش از حد ۱۶٫ تهیه هر چه میخواهد ۱۷٫ پول زیاد خرج کردن ۱۸٫ توقع زیاد داشتن ۱۹٫ ثبت نام کلاس های...

ادامه مطلب