دسته: آيا مي دانيد؟

کم هزینه ترین لذت های زندگی

۱٫ گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. ۲٫ سعی کنیم بیشتر بخندیم. ۳٫ تلاش کنیم کمتر گله کنیم. ۴٫ با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. ۵٫ گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. ۶٫ بیشتر دعا کنیم. ۷٫ در داخل آسانسور و راه پله و… با آدمها صحبت کنیم. ۸٫ هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. ۹٫ لذت عطسه کردن را حس کنیم. ۱۰٫ قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم ۱۱٫ زیر دوش آواز بخوانیم. ۱۲٫ سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته...

ادامه مطلب

کودک درون و انواع آن

کودک درون آن بخش از وجود ماست که دوست دارد کودکی کند؛ یعنی اینکه درست مثل یک بچه سرزنده و با هیجان باشد. کودک درون ماست که ما را وا می‌دارد شعر بگوییم، شوخی کنیم، در هپروت تخیلات‌مان سر کنیم و بچه بازی در بیاوریم. کودک درون ماست که قهر می‌کند. «کودک درون» اصطلاحی است که بسیار شنیده ایم و هر چند بیشتر به شوخی و طنز از آن استفاده می کنیم، اما مبحثی مهم در روان شناسی است که حتی در درمان رفتارهای ناهنجار و عادات و اضطراب های به جا مانده از دوران کودکی به روان کاوان...

ادامه مطلب

چرا کودکان ترسیدن را دوست دارند!

همه ما در دوران کودکی‌مان داستان شنل قرمزی که گرگ مادربزرگ‌اش را با دندان‌های بزرگ می‌خورد، کدو قلقله‌زن که شیر و گرگ و پلنگ برای خوردن‌اش جلوی او را می‌گیرند، خاله سوسکه که همسرش آقا موشه توی دیگ آش می‌افتد و می‌میرد، شنگول و منگول که گرگ مدام به خانه‌شان سر می‌زند و یکی از بره‌ها را می‌خورد و … را شنیده‌ایم. گاهی داستان‌های کودکان مملو از صحنه‌های ترسناکی است که حتی والدین برخی اوقات دو به شک می‌شوند که آن را بیان کنند یا نه و اینکه آیا بیان این صحنه‌ها سبب نمی‌شود کودکان کابوس ببینند؟! چرا داستان‌های...

ادامه مطلب

روان‌شناسی شلختگی

برخی خانه‌ها بسیار مرتب و منظم‌اند و برخی بسیار آشفته و نامنظم. اینکه چرا در برخی خانه‌ها به‌ویژه در چیدمان داخلی، بی‌نظمی حاکم است یا به نظافت آن توجه نمی‌شود، علت‌های مختلفی دارد. از دکتر خدایی، روان‌پزشک و عضو هیأت‌علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی خواسته‌ایم در رابطه با علل این آشفتگی‌ها، تاثیر آن بر خود فرد و اطرافیان و نحوه رفع آن برایمان توضیح بدهند. آقای دکتر!‍ چرا خانه و زندگی برخی افراد فوق‌العاده مرتب است و برعکس، خانه برخی دیگر بسیار نامنظم و آشفته؟ نامنظم بودن منزل دو حالت دارد؛ یا موقتی است یا دایمی. موقتی یعنی...

ادامه مطلب

۷ باور غلط درباره روانشناسان

روانشناسان هم همچون دیگر مردم عصبانی می‌شوند، اما از شیوه‌های سالم برای ابراز آن بهره می‌گیرند. در بین عامه مردم باورهای غلطی شکل گرفته که تعدادی از این باورها ناشی از اعتقاد غلط گذشتگان و تعدادی از آنها ناشی از فقر دانش و میزان همنوایی بالا در میان مردم است که البته این باورهای غلط در زمینه های گوناگون به چشم می خورد و زمینه ساز بسیاری از کج اندیشی ها و تصمیم های غلط در زندگی بسیاری از ماست. وقتی عامه مردم درباره همه چیز و خارج از حیطه تخصص خود حکم صادر کنند، بستر بی اعتمادی فراهم...

ادامه مطلب

شخصیت چیست؟

شخصیت یعنی « مجموعه‌ای از رفتار وشیوه‌های تفکر شخص در زندگی روزمره که با ویژگی های بی همتا بودن ، ثبات (پایداری) و قابلیت پیش بینی» مشخص می‌شود. از این تعریف چندین نکته قابل استنباط است. بی همتایی و تفاوت : شخصیت یک فرد بی‌همتاست و در عین بعضی مشابهت‌ها ، هیچ دو شخصیت یکسان و همسان وجود ندارد. ثبات داشتن (پایداری) : اگر چه افراد در شرایط و محیطهای گوناگون در ظاهر رفتار متضاد و مختلفی دارند، ولی در طول زمان (مثلا چندین دهه) رفتار و واکنش و همچنین شیوه تفکر آنها دارای یک در ثبات نسبی دائمی...

ادامه مطلب

نقش پد‌ر د‌ر تربیت فرزند‌ان

  از بررسی نتایج برخی تحقیقات که د‌ر د‌هه آخر قرن بیستم د‌ر جهان انجام شد‌ه د‌ریابیم: یکی از عوامل ضعف خانواد‌ه‌های امروزی، کاهش نقش پد‌ر د‌ر خانواد‌ه است. کود‌کانی که د‌ر غیبت پد‌ر پرورش یافته‌اند‌، زمینه‌های بروز بزهکاری د‌ر آنان بیشتر است. کود‌کانی که از تربیت و همراهی پد‌ر د‌ر بازی و تفریح و سرگرمی برخورد‌ار بود‌ه‌اند‌، ضمن د‌اشتن روابط عمیق‌تری با د‌وستان، د‌ارای خود‌ کنترلی و مهارت بیشتر د‌ر بیان حالات هیجان خود‌ و تشخیص احساسات و عواطف د‌یگران بود‌ه‌اند‌. پد‌رانی که د‌خالت بیشتری د‌ر تربیت د‌اشته‌اند‌، فرزند‌ان آنها علاوه برد‌اشتن رفتار مسئولانه، حسن مسئولیت پذیری بالاتری...

ادامه مطلب

چگونه به حرفهای فرزند خود گوش کنیم؟

شما والدین می توانید با ایجاد محیطی گرم ، راحت و با محبت به رشد ذهنی ، روحی و جسمی کودکان خود کمک نموده ، آنهارا به یادگیری مهارتهایی که برای آموختن آنها آمادگی دارند علاقه مند نمائید .البته برای آموزش این مهارتها بایستی ارتباط خوبی بین والدین و کودک برقرار شود که یکی از راههای برقراری ارتباط مناسب ، گوش کردن است . گوش کردن به کودک فقط شتیدن حرفهای او نیست ، بلکه توجه به زبان رفتار و احساس او نیز بسیار مهم است . ۱- به رفتارهای فرزندتان توحه کنید . کودکان علاوه بربرفراری ارتباط گفتاری...

ادامه مطلب

کودکان و خشونت در تلویزیون

تلویزیون می تواند عامل مؤثری در رشد و تحول سیستمهای ارزشی، و شکل دهنده رفتار باشد؛ ولی متأسفانه بسیاری از برنامه های تلویزیون مروّج خشونت هستند. با تحقیق در مورد تأثیر برنامه های خشونت آمیز تلویزیون بر کودکان و نوجوانان، معلوم شده است که آنها : ترس از خشونت ندارند. به تدریج می پذیرند که خشونت راهی برای حل مشکل است. به تقلید خشونت می پردازند. ناخودآگاه با شخصیت های خاصی چه قربانیان و چه قربانی کنندگان همانند سازی می کنند. لازم به ذکر است که همانند سازی، ناآگاهانه و بسیار خطرناک است ولی الگو برداری آگاهانه است. مشاهده...

ادامه مطلب

نکته‌های صندلی کودک در خودرو

در زندگی امروز، معمولاً بیشتر ما زمان زیادی را در سفرهای ماشینی و در رفت و آمدها می‌گذرانیم. در این مواقع گاهی هم کودکان و نوزادان، همراه ما و بر روی صندلی کودک در خودرو نشسته‌اند. قدیم‌ترها، وقتی بچه‌ها می‌خواستند در خودرو بنشینند و همراه خانواده از جایی به جای دیگر بروند، حتماً یکی از والدین آن‌ها را محکم در آغوش می‌گرفت و مراقب شان بود. کم‌کم پدر و مادرها فهمیدند که این شیوه خطرناک است و می‌تواند جان کودک را به خطر بیندازد. بنابراین راه جدیدی پیدا کردند؛ گاهی مادر روی صندلی عقب خودرو می‌نشست و فرزندش را...

ادامه مطلب