۱- فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.
۲- هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.
۳- هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید.
۴- تا زمانی که خودتان نخواهید ، هیچ کس نمی تواند تحقیرتان کند.(تئودور روزولت)
۵- در تعطیلات آخر هفته ، فقط به تفریح و استراحت بپردازید.
۶- تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.
۷- به خاطر داشته باشید که هر گاه در کاری سرگردان می مانید ، در حال آموختن نکته ای جدید هستید.
۸- تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید ، نه بیش از اندازه.
۹- در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش نگه دارید تا مغزتان استراحت کند.
۱۰- هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.
۱۱- با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.
۱۲- خود را در آیینه نگاه کنیدو از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید.
۱۳- اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید.
۱۴- در هدف گذاری واقع بین باشید.
۱۵- وسواس را از زندگی خود حذف کنید ، در این صورت هیچ کاری نمیتوانید انجام دهید.
۱۶- برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید ولو آن که نتیجه دلخواه شما نباشد.
۱۷- همیشه لبخند بزنید.(لبخند و خنده تفاوت دارند)
۱۸- تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.
۱۹- هنر سوال کردن را بیاموزید.
۲۰- برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.