۹.”نه ، من نمی توانم” را به” بله، من می توانم” تبدیل کنید .
وقتی کودک شما بداند که به او اطمینان دارید و باورش کرده اید ، احساس می کند کمه دست یافتن به همه چیز برایش امکان پذیر است . افکار کودک نسبت به خود بیشترین اهمیت را دارد بنابراین والدین باید افکار مثبت به کودک خود القا کنند .
۱۰. مقررات منصفانه وضع کنید و به آنها پایدار باشید.
کودکان کم سن و سال با احساس امنیت شاد می شوند. فرض کنید که در بالای آبشاری ایستاده اید در صورتی از ایستادن بر بالای آن لذت خواهید برد که حفاظی در برابرتان باشد در غیر اینصورت در اضطراب خواهید شد .
کودکان هم اینگونه اند ، وقتی که چارچوب محکمی برای رفتارهایشان وجود داشته باشد ، آنها پیشرفت می کنند. در حقیقت ، کودکان در جستجوی ساختارند.
۱۱.ابعاد مثبت رابرجسته کنید.
به کودک خود بفهمانید که هیچ مشکلی وجود ندارد ، که به ا تفاق هم نتوانید آن را حل کنید.
همچنین به او بیاموزید که خوشبین باشد ، اگر اتفاق بدی افتا د ، با صدای بلند فکر کنید و بگذارید او افکار شما را بشنود .
” وای ؛ نه باورم نمی شود که این اتفاق افتاده ، اما درستش می کنم ، چیز مهمی نیست .”
یادگیری خوشبینی مهم است ، زیرا کودک مشتاق و آرزومند به احتمال زیاد بزرگسالی شاد خواهد شد . افراد ناراضی و ناخشنود بر حوادث منفی زندگی متمرکز می شوند. در حالی که افراد شاد به وقایعی می اندیشند که چشم انداز بهتری از آینده به آنها می دهد .
۱۲. حلقه شادی کودکتان را کامل کنید .
والدین در پی معلمان و مربیا ن هستند که بتوانند حلقه شادی کودکانشان را کامل کنند . به کودکتان کمک کنید تا ارتباطات دوستانه اش را حفظ کند و گسترش دهد.
داشتن ارتباطات قوی و مهارت برقراری آن از شروط اصلی شاد زیستن در آینده است .
۱۳. کودکان را به تحرک بیشتر وا دارید .
کودکان امروز سنگین وزن ترند و این برای سلامت و شادابی آنها مضر است . کودکان شاد ، در مقایسه با سایر کودکان ، اعتماد به نفس کمتری دارند و افسرده ترند.
اگر کودکان سر گرمیهای پرتحرک خارج از خانه را جانشین فعالیتهای کم تحرک خانگی کنند و به جای غذاهای آماده ای که فاقد ارزش غذایی است ، غذاهایی سالم و طبیعی بخورند ، از فواید شاد زیستن بهره خواهند برد .
کودکی که خوب غذا می خورد و ورزش می کند مغز ش مواد شیمیایی به نام اندروفین ترشح می کند .که به او احساس شادی می بخشد . با فراهم کردن میان وعده هایی طبیعی از جمله میوه های فصلی ، پرهیز از قرار دادن تنقلات در دسترس کودکان و جانشن کردن غذاهای خانگی به سلامت کودک خود کمک کنید .
کودکتان را به انجام دادن ورزش و سرگرمیهای خارج از خانه تشویق کنید.
بازی با سایر کودکان قدرت خلاقه کودکتان را تقویت می کند و فعالیتهای اجتماعی را به او می آموزد .
۱۴ . شادی را در جعبه یادگاریها ذخیره کنید .
اشیا مورد علاقه کودکتان ، عکسها ، کارت پستالها ، یادگاریها ، کاردستی هایی را که یاد آور خاطرات شاد برای کودکتان هستند داخل جعبه ای قرار دهید. هر گاه کودکتان بیمار است و یا غمگین و به لبخندی ساده نیاز دارد آنها را از جعبه بیرون بیاورید . به او نشان دهید.
۱۵. لحظات جادویی ارتباط را بیابید .
برنامه هایی ترتیب دهید که همه اعضای خانواده بتوانند در آن شرکت کنند و لذت ببرند. ( کوهنوردی ، پیاده روی )
کودکان را در فعالیتهای روزمره تان مانند انجام دادن کارهای خانه ، آبیاری باغچه شریک کنید.
۱۶. ژن تلاش دوباره را به کودک خود منتقل کنید.
یک راز اصلی شاد زیستن برخورداری از قدرت پشت سر گذاشتن مشکلات است . سعی نکنید کودک خود را از همه ناراحتیها دور نگه دارید به او کمک کنید بیاموزد چگونه با آنها مواجه شود.
۱۷. در او شگفتی ایجاد کنید.
با کودکان درباره عقاید خود ، خداوند و مقدسات دینی صحبت کنید . لازم نیست که او همه جزئیات را درک کند . احساس مراقبت و توجه در کودکان پرورش دهید.
منبع : کتاب والدین موفق ؛ روح ا.. سلیمانی