اگر بدانید متعجب می شوید محققان می گویند وقتی مشکل حرکتی ندارید از پله ها به جای آسانسور استفاده کنید. بالا و پایین رفتن بیش از دویدن باعث سوختن کالری می شود.همه ما برای سالم ماندن باید فعال... بیشتر بدانید
اگر بدانید متعجب می شوید محققان می گویند وقتی مشکل حرکتی ندارید از پله ها به جای آسانسور استفاده کنید. بالا و پایین رفتن بیش از دویدن باعث سوختن کالری می شود.همه ما برای سالم ماندن باید فعال... بیشتر بدانید
