کلاستروفوبیا (تنگنا هراسی) چیست؟ افرا مبتلا به کلاستروفوبیا به مدت طولانی از رفتن به مکان های کوچک و موقعیت هایی که موجب وحشت و اضطراب آن ها می شود، خودداری می کنند. آن ها ممکن است از رفتن ب... بیشتر بدانید

۳ دلیل برای اینکه باید شروع کنید و با خودتان حرف بزنید آیا تا به حال قبل از یک مصاحبه کاری یا اولین قرار ملاقات به خود قوت قلب داده اید و با خود صحبت کرده اید؟ خب، پس شما در مسیر و جهت مناسب... بیشتر بدانید

درون گرا و برون گرا یعنی چه ؟ حتما معنی اصلی درون گرا و برون گرا را می دانید ولی آیا می توانید بگویید شما کدام شخصیت را دارید ؟ درون یا برون گرا؟ به این فکر کنید که یک شب ایده ال برای شما می... بیشتر بدانید

۲۰ مورد از مهم ترین فواید خنده خنده ما را به یک دلیل خوب خوشحال می کند، اثرات فیزیولوژیکی آن در بدن ما شگفت انگیز است. در اینجا چند نمونه را آورده ایم: ۱٫ مدیریت هورمون های شما با خندیدن: خن... بیشتر بدانید

تمرکز گاهی ساده است و گاهی مشکل. تمرکز در موضوع هایی که نیاز به تفکرو تجزیه و تحلیل دارند مشکل و تمرکز در موضوع هایی که جنبه ی تفریحی و سرگرمی دارند، بسیار آسان است.مرکز در لغت یعنی تراکم ،... بیشتر بدانید

۱- خواب سریع با خواندن کتاب قبل از خواب: یکی از بهترین و مشهورترین هک های خواب این است که چراغ ها را خاموش کنید و از یک تخت خواب خوب استفاده کنید. لازم نیست که خواندن را با کیفیت بالا انجام... بیشتر بدانید

۷ علت اصلی که باعث میشود خسته از خواب بیدار شوید زمانی که خوابتان نمیبرد این را میدانید که علت خستگی و بی حالی تان از نداشتن خواب خوب بوده است اما درمورد زمانی که از خواب خسته بیدار میشوید و... بیشتر بدانید