از بین بردن چند کیلو اضافه وزنی که بعد از تعطیلات، بعد از بارداری یا بعد از دوران افسردگی‌تان بدست آورده‌اید، کار خیلی سختی است. حتی بعضی‌ها به چاق شدن بیشتر تمایل دارند، چرا که سوخت و ساز ب... بیشتر بدانید
راههای پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغر شدن خیلی از افراد به ویژه خانم ها دوست دارند رژیم بگیرند و وزن آنها کاهش یابد اما پوستشان افتاده نشود.در حالیکه متاسفانه این موضوع در عمل غیرممکن ا... بیشتر بدانید
روشهای کم کردن اشتها برای لاغر شدن و کاهش وزن بسیاری از ما چنین تجربه ای را داریم، تمام مدت رعایت می کنیم که غذاهای سالم بخوریم اما یک جر و بحث یا یک تماس استرس زا ناگهان باعث می شود خود را... بیشتر بدانید
همه می دانیم که زمان مثل برق می گذرد، حتی اگر استاد برنامه ریزی هم باشیم گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی ز... بیشتر بدانید
