رعایت سلامت جسم ، یعنی جسم و روح کاملا با هم ارتباط دارند. سلامت جسم به سلامت روان کمک بسیار خواهد کرد و وقتی سلامت روان برقرار باشد شخص سرحال بوده و اعضا مختلف بدن کار خود را بهتر انجام میدهند.
سرگرمی و علاقه ئی که لذتآور باشد و در عین حال لطمه به سعادت شما نزند، برای خود پیدا کنید.
چند نفر دوست صمیمی برای خود پیدا کنید.( ممکن است از اعضا خانواده باشند یا از اشخاص بیگانه)
توازنی میان کار و تفریح ایجاد کنید.
بعضی از بهترین ساعات خود را با جدیت هر چه تمام تر صرف انجام دادن کارهای خود کنید.(کار کار است یعنی اعم از اینکه این کار مربوط به امور شغلی باشد و یا مربوط به امور خانه و زندگی.) ولی ساعاتی از روز را صرف تفریح های لذت آور کنید.
از مسائل مشکل روزانه که شما را ناراحت میکند، با اشخاص امین و متعهد صحبت کنید.مثل والدین ، دوستان متعهد و مطمئن ، معلم و استاد ، روانشناس و …