تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل آلودگی هوا
در این روزهای کوتاه و سرد با توجه به افزایش آلودگی هوا, اگر این خواراکی ها را در برنامه روزانه خود قراردهید , امکان ابتلا به بیماری را در خود و افراد خانواده تان کاهش خواهید داد. تقویت سیستم... بیشتر بدانید
کاهش وزن با ۹ چای گیاهی
یکی از روش های کم کردن وزن و لاغر شدن، استفاده از چای های گیاهی است که لاغرتان می کنند. در این مقاله با این چای ها آشنا شوید. چای قره قاط : میزان قند خون را متعادل می کند و اشتهای فرد را کاه... بیشتر بدانید
کاهش وزن با ۹ ماده غذایی خوشمزه
اگر می خواهید به راحتی وزن تان را کم کنید این مواد غذایی خوش طعم را فراموش نکنید. این غذاهای خوشمزه به لاغر شدن تان کمک می کنند. کاهش وزن و لاغر شدن شاید به حرف ساده باشند ولی در عمل شما بای... بیشتر بدانید
در زمستان در کاهش وزن موفق تر خواهید بود
سوخت و ساز این چربی ها در فصول مختلف سال با یکدیگر متفاوت می باشد و حتی برخی محققان معتقدند که وجود چربی قهوه ای در بدن به سیر منظم لاغری و تناسب اندام کمک می کند. سرد شدن هوا با تحریک بدن ب... بیشتر بدانید
خرمالو لثه های تان را سالم نگه می دارد
خواص خرمالو خرمالو، میوه بومی کشور ژاپن است. این میوه سرشار از ویتامین C، A، بتاکاروتن، پتاسیم و بدون چربی و کلسترول است. این میوه زخم ها را التیام می دهد، سلامت لثه را بهبود می بخشد، سیستم... بیشتر بدانید
این نشانه ها می گویند باید وزن کم کنید
همه می دانیم که زمان مثل برق می گذرد، حتی اگر استاد برنامه ریزی هم باشیم گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی ز... بیشتر بدانید
با این روش ها هفته ای یک کیلو لاغر می شوید
لاغری و کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالریهایی که مصرف میکنید و کالریهایی که میسوزانید بستگی دارد. لاغری و کاهش وزن اصولیبرای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. برای کم کردن ی... بیشتر بدانید
به کودکتان کشمش بدهید
مصرف کشمش ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی ـ عروقی را کاهش دهد و نقش موثری در کاهش و کنترل وزن داشته باشد. تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داد کودکانی که از کشمش و انگور بع... بیشتر بدانید
شروع تغذیه کودک با غذای جامد از ۴ تا ۶ ماهگی توصیه می شود و در مراحل اولیه اغلب فرنی برنج مخلوط شده با شیر مادر به وی داده می شود. قبل از شروع مصرف غذای جامد، نوزاد باید بتواند بنشیند، سرش ر... بیشتر بدانید
صبحانه فرزند شما چیست؟
از هیچ گونه وعده غذایی نباید انتظار معجزه داشته باشیم… در زیر مصاحبه دکتر تیرنگ نیستانی را پیرامون نقش خوردن صبحانه در یادگیری دانش آموزان می خوانید:صبحانه تا چه میزان در یادگیری دانش... بیشتر بدانید