سندرم سازگارى
سندرم سازگارى کلى سه مرحله مشخص دارد: واکنش اخطار: از نظر فیزیولوژیک خبر ناگوار پس از شنیده شدن، به صورت اعلام خطر در مغز ثبت مى شود، هیپوتالاموس احساسات و عواطف این خبر را تفسیر مى کند و ا... بیشتر بدانید
فراموش کردن گذشته
قدمی که برای فراموش کردن گذشته وجود دارد شامل موارد زیر است: ۱ – درمورد افکار و خاطراتتان بنویسید، نقاشی بکشید و درموردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به خاطراتتان احترا... بیشتر بدانید
ترس از تغییر، موفقیت را از شما دور میکند
همیشه توی زندگی افراد چیزهایی برای ترسیدن وجود دارد. ترسهایی که میتوانند جسم، روان و ذهن ما را درگیر خود کنند. این ترسها، حتی زندگی و تصمیمهای آدمی را تحت تاثیر قرار داده و خیلی از موقعی... بیشتر بدانید
تفاوتهای روانشناسی و بیولوژیکی زنان و مردان
تفاوتهای بیولوژیکی نـه تـنـها سـاخـتـار مغز زنان و مردان با یکدیگر متفاوت می باشد، بلکه مـردان و زنان از مغزشان بطـرز مــتفاوتی استفاده می کنند. در مغز زنان اتصالات و ارتباطات بیشتری بین دو... بیشتر بدانید
علت رفتارهای غیرمنطقی و خرافات
آنچه در تحقیقشان یافته اند می تواند توجیه کند که برای مثال چرا بازیکنان بیس بال، آداب طولانی و پیچیده ای بجا می آورند و یا تحلیلگران بازار بورس گاهی بر اساس اطلاعاتی کامل بی ضرر، روندی بد یم... بیشتر بدانید
بررسی رابطه باورهای غیرمنطقی الیس و پرخاشگری
در دیدگاه عقلانی ـ عاطفی، افکار انسانها بر احساسات و رفتارهای آنها تأثیر میگذارد و حتی آنها را به وجود میآورد. احساسات بر افکار و رفتار، و رفتار بر افکار و احساسات تأثیر میگذارد، بنابرای... بیشتر بدانید
۱- پالایش یا فیلتر ذهنی: از ویژگی های این الگوی تفکر وجود نوعی دید تونلی است که به موجب آن یک جزء ازیک موقعیت کلی مورد توجه واقع شده و بقیه اجزا مورد غفلت قرار می گیرد. این ادراک انتخابی اغل... بیشتر بدانید
برنامه ای برای تغییر رفتارهای اضطرابی
طوری عمل کنید که انگار همان که میخواهید هستید در واقع به شکلی که میخواهید زندگی کنید رفتار کنید. برنامهای برای تغییر رفتارهای موجب اضطراب تهیه کنید و بعد انگار که برنامه به تحقق پیوسته اس... بیشتر بدانید
رسیدن به شخصیت دلخواه با در نظر گرفتن هدف
برای رسیدن به شخصیت دلخواه خود هدفهایی در نظر بگیرید با هدفگذاری تغییر امکانپذیر میشود. مانند نقشههای گنج، هدفگذاری را به شکلی باور نکردنی به مقصود میرساند. به شما اطمینان میدهد که ا... بیشتر بدانید
راهکارهای مقابله با مشکلات روانی ناشی از بیماری های مزمن
بیماری جسمی مزمن و صعب العلاج برای بیمار و خانواده او به منزله یک بحران است و آنها باید راهکارهای مقابله با این بحران را بیاموزند و به درستی به کار برند . اگر مشکلات و اختلالات روانی بیمار م... بیشتر بدانید