گاهی پیش می آید که به علت تعطیلات، حضور در مهمانی و … در خوردن افراط می کنیم، در نتیجه احساس ناخوشایندی مثل نفخ و خواب آلودگی می کنیم.
به بیان دیگر، برای اضافه کردن وزن طی یک روز لازم است که میزان بسیار زیادی غذا مصرف کنید که برای اغلب مردم ناممکن است.
اضافه وزن به علت عادت های ناسالم طی مدت طولانی به وجود می آید. در این شرایط، به شرطی که روز بعد، درست غذا بخورید و ورزش کنید وزنتان بالا نمی رود یا به راحتی می توانید آن را کاهش دهید، البته به شرطی که این موضوع عادت شما نشود.
منبع: شبکه اینترنتی آفتاب