بهترین نوشیدنی پس از شیر مادر انتخاب شد!
محققان با بررسی ها مختلف توانستند بهترین نوشیدنی دنیا را پس از شیر مادر انتخاب کنند. فواید شیر نارگیلشیر نارگیل، بهترین نوشیدنی بعد از شیر مادر است. محققان آمریکایی در مطالعات خود به این نتی... بیشتر بدانید
قوانین جدید برای کاهش وزن
در این مطلب شما با رژیم غذایی لیزا لیلین برای مصرف غذا در بیرون و داخل منزل آشنا میشوید.اینها آخرین دستوالعمل های رژیمی برای خانمهای خوش اشتها هستند ، قوانینی ساده اما تاثیرگذار !! هم... بیشتر بدانید
پله بیشتر از دویدن کالری می سوزاند
اگر بدانید متعجب می شوید محققان می گویند وقتی مشکل حرکتی ندارید از پله ها به جای آسانسور استفاده کنید. بالا و پایین رفتن بیش از دویدن باعث سوختن کالری می شود.همه ما برای سالم ماندن باید فعال... بیشتر بدانید
شما هم وقتی استرس دارید، شیرینی می خورید؟
اختلالات اضطرابی مزمن مسئلهای شایع در افراد است و شاید به همین خاطر مردم به مصرف بیرویه قند در غذاها و نوشیدنیها روی آوردهاند. شیرینی استرس را کم می کند؟محققان دانشگاه کالیفرنیا، چگونگی... بیشتر بدانید
غذاهای ممنوعه طب سنتی برای هوای آلوده
هوای آلوده یکی از بزرگترین و مهم ترین مشکلات ساکنان شهرهای بزرگی چون تهران است. اگر می خواهید در هوای آلوده این کلان شهرها سالم بمانید باید از خوردن یک سیر مواد غذایی صرفنظر کنید. در هوای آل... بیشتر بدانید
برای سوزاندن نیم کیلو چربی چقدر پیاده روی کنیم؟
پیادهروی یا دویدن آرام باعث سوزاندن حدود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل (۱.۶ کیلومتر) میشود. برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید. پیاده... بیشتر بدانید
سبزیجات حیاتی برای سالمندان!
خطر شکستگی استخوان لگن در مردان محققان دانشگاه ملی سنگاپور اعلام نمودند که مصرف کاروتنوئیدها موجب کاهش خطر شکستگی استخوان لگن در مردان میانسال کم وزن می شود. مردان کم وزن (با شاخص توده بدن ی... بیشتر بدانید
با این خوراکی ها خوشبین تر می شوید
این مطالعات نشان داد افرادی که در طول روز به میزان کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنند در تست رضایت از زندگی رتبه بالاتری کسب مینمایند. هرچند هنوز دقیقا مشخص نیست که میوه و سبزی چطور... بیشتر بدانید
دختران در مصرف گوشت قرمز احتیاط کنند!
احتمال قاعدگی زودرس (در سن ۱۲ سالگی و یا قبل از آن) در دخترانی که به مقدار زیاد گوشت قرمز می خورند، ۷۵ درصد بیش از سایر دختران است. گوشت قرمز و قاعدگی زودرسپژوهش های محققان انگلیسی نشان می د... بیشتر بدانید
راست و دروغ افسانههای مواد غذایی
درباره برخی مواد غذایی حرف و حدیثهای مشهوری در میان مردم جهان وجود دارد. اما از میان این افسانههای قدیمی کدامشان علمی و کدامشان نادرست هستند؟ درباره برخی مواد غذایی حرف و حدیثهای مشهوری... بیشتر بدانید