علائم افسردگی را بشناسید
افسردگی یا اختلال افسردگی اساسی به عنوان نوعی اختلال خلقی در آن فرد احساس غم یا از دست دادن علاقه خود را نسبت به چیزهایی که از آن قبلا لذت می برده یا هر دو را به طور همزمان تجربه می کند. افس... بیشتر بدانید
۵ علت دلسرد شدن زن و شوهر
یکی از رایج ترین مشکلات در زندگی زناشویی سردشدن زوجین نسبت به هم است. وقتی زندگی حالتی تکراری به خود میگیرد و ابراز علاقه و عشق میان زن و شوهر کمرنگ می شود با این وضعیت باید منتظر دعواها و ا... بیشتر بدانید
رابطه جنسی با وجود بچه
اگر در منزلتان فرند کوچک دارید باید برای برقرای رابطه جنسی بسیار محتاط باشید و قوانین خاصی را رعایت کنید. بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی دربار... بیشتر بدانید
۲۰ مورد از مهم ترین فواید خنده خنده ما را به یک دلیل خوب خوشحال می کند، اثرات فیزیولوژیکی آن در بدن ما شگفت انگیز است. در اینجا چند نمونه را آورده ایم: ۱٫ مدیریت هورمون های شما با خندیدن: خن... بیشتر بدانید
سریع ترین راههای کاهش استرس
رابطه جنسی: در یک رابطه سالم، رابطه جنسی می تواند تسکین دهنده استرس باشد- تنفس، لمس، ارتباط چشمی، و چند مورد دیگر – باعث تولید اندورفین و دیگر مواد شیمیایی مفید با ارگاسم می شود. این ی... بیشتر بدانید
۵ روش موثر برای درمان ذهن آشفته و داشتن آرامش
کلیدهایی برای درمان ذهن آشفته و پیدا کردن آرامش داخلی اگر چه ابتدا کنترل آن دشوار است، اما میتوان یاد گرفت که چگونه می شود یک ذهن بی سر و صدا را مدیریت کرد و سر و صدایش را خاموش کنید تا بتوا... بیشتر بدانید
درمان فوری استرس
لذت بردن از عطر درمانی: عطر درمانی مزایای واقعی برای تسکین استرس را دارد، این می تواند به شما کمک کند انرژی داشته باشید و آرام تر بمانید. کاهش مصرف کافئین: مصرف کافئین خیلی دیر وقت در روز می... بیشتر بدانید
راههای کاهش استرس و اضطراب
باغبانی کنید: بیرون رفتن و لذت بردن از مناظر تنها یکی از راه هایی است که می تواند به استرس کمک کند. درباره فواید دیگر مسکن در کاشت یک باغ مطالعه کنید. مدیریت کردن زمان را تمرین کنید: اولویت... بیشتر بدانید
برای درمان استرس چه کنیم؟
تماشای ماهی های آکواریوم: تماشای یک ماهی که دور یک کاسه شنا می کند، می تواند به شما کمک کند تا آرام شوید، روی چیزی غیر از استرس خود تمرکز کنید، و برای چند دقیقه آرام بگیرید. راه رفتن به همرا... بیشتر بدانید
کاهش استرس با ساده ترین روش های موثر بدون دارو
تمرین با استفاده از تصاویر راهنما: استفاده از تصاویر راهنما یک روش سرگرم کننده و ساده برای جدا کردن استرس است و روشن کردن آنچه شما می خواهید است و باعث ایجاد خوش بینی می شود.این یک مسیر نسبت... بیشتر بدانید