ضعف خودباوری مثل خیلی چیزهای دیگر ممکن است به عادتی بد تبدیل شود اما مثل هر عادت بدی می توان آن را ترک کرد. برای غلبه بر تفکری منفی که عمری به شکل رویه عادی زندگی تان درآمده به زمان و اراده... بیشتر بدانید
نگرانی و اضطراب باعث می شود نتوانید از حقوق خود دفاع کنید و احساسات و نیازهای تان را بیان کنید، در این صورت خشم نیز به اضطراب اضافه می شود و نهایتا منجر به ناامیدی و عصبانیت می شود. اگر شما... بیشتر بدانید
میل جنسی در افراد مختلف متفاوت است و در طول زندگی یک فرد هم بسته به نوع رابطه وی و سایر شرایط زندگی اش تغییر می کند. اما اگر ضعف میل جنسی یا عدم سازگاری در انگیزش های جنسی در شما دائمی است م... بیشتر بدانید
هیچ میزان درست و دقیقی برای تعداد دفعات رابطه جنسی وجود ندارد. اگر شما هر روز خواهان رابطه جنسی باشید و همسرتان ماهی یک بار این رابطه را بخواهد هر دوی شما کاملا طبیعی هستید، اما باید تلاش کن... بیشتر بدانید
ایجاد فضایی پر شور و حال در خانه راه ساده و فوق العاده ای برای بهبود تعاملات جنسی است. هدف باید ایجاد فضایی باشد که به شما اجازه دهد از تمام حواس خود لذت ببرید. وقتی در حال ایجاد چنین فضایی... بیشتر بدانید
نتایج تحقیقات نشان میدهد بعضی مواد غذایی واکنشهایی در مغز ایجاد میکند که به تغییر خلق و خو منجر میشود. در واقع آنچه برای خوردن و نوشیدن انتخاب میکنیم، این روند را تسریع میکند و تا حدی... بیشتر بدانید
گاه بروز ندادن خشم توسط کودک، باعثلجبازی می شود و گاهی اضطراب ها و تنش های درون خانوادگی به خشم درونی در او منجر می شود. هم چنان که الگوپذیری از والدین و تناقضات رفتاری والدین بر شکل گیری لج... بیشتر بدانید
لجبازی، بازی خطرناکی است که برخی از زوجین به خصوص در سالهای اول زندگی مشترک برای نشان دادن قدرتشان به یکدیگر در پیش میگیرند. آنها فکر میکنند اگر در بسیاری از موارد نظر همسر خود را تأیید... بیشتر بدانید
هر چند عصبانیت یک هیجان طبیعی است، اما وقتی از کنترل خارج شود، میتواند مشکلاتی در خانواده، کار و ارتباطات اجتماعی پدید بیاورد و حتی زندگی روزمره را با اختلال روبهرو کند. این در حالی است که... بیشتر بدانید
افسردگی هر قدر هم عمیق و ناراحت کننده باشد مطمئن باشید که درمان می شود اعتماد به نفس خود را از دست ندهید . خود را با دیگران مقایسه نکنید بلکه پیشرفتتان را نسبت به خودتان بسنجید . مهمترین نکت... بیشتر بدانید