همه ما توقع داریم دیگران درکمان کنند، به ما عشق بورزند و قدرمان را بدانند. اما وقتی چنین نمیشود بشدت عصبانی میشویم و احساس تنهایی و درماندگی کرده، تصور میکنیم کسی برایمان ارزش قائل نیست... بیشتر بدانید
گاهی اوقات با مطرح شدن یک موضوع خندهدار، به نظر میرسد که برخی افراد بیشتر از سایرین میخندند؛ بتازگی پژوهشهای محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا دلایل این اتفاق را پیش روی آنها گذاشته است.... بیشتر بدانید
محققان دریافتهاند انجام تمرینهای مدیتیشن و دیدن چهرههای خوشحال و خندان میتواند عملکرد مغزی را بهبود بخشیده و افراد را خوشبینتر کند. آیا تا به حال دوستان و اطرافیانتان به شما گفتهاند ک... بیشتر بدانید
این جملات را هرگز به مادرشوهرتان نگویید
تعجبی ندارد که عروس ها و مادرشوهرها روابط پیچیده ای دارند. به گفته دکتر دیانا بران، روانپزشک و مؤلف، هر دوی آنها احساس تهدید می کنند. عروس ها می خواهند در فامیل شوهر جا باز کنند، در حالیک ه... بیشتر بدانید
بسیاری از مردم نمیدانند با احساسات ناخواسته خود چگونه برخورد کنند و در مهار آن دچار مشکل میشوند، اما اگر بتوانیم از عهده آنها بخوبی برآییم، خود و نیازهایمان را بدرستی میشناسیم و در عین حا... بیشتر بدانید
حریم شخصی فضا، محدوده و حیطه شخصی و محرمانهای است که مدیریت و مسئولیت آن به خود فرد مربوط میشود و دیگران حق مداخله و اعمال نفوذ در آن را ندارند. شاید برخی به این مهم توجه نداشته باشند که د... بیشتر بدانید
۱۰ توصیه برای رهایی از افسردگی و اضطراب
تندخویی، اضطراب و افسردگی مشکلات سلامت روان هستند که امروزه بسیاری از افراد گرفتار آنها هستند. در اکثر موارد این حالات به شکل موانع هیجانی و جسمانی بروز می کنند که به راحتی نمی توان بر آنها... بیشتر بدانید
توجه به چهره های خشمگین نشانه افسردگی است
محققان آمریکایی با نشان دادن تصاویر چهره با حالتهای مختلف به گروهی از داوطلبان، دریافتهاند افرادی که بیشتر به چهرههای خشمگین توجه میکنند، در آینده بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار... بیشتر بدانید
افسردگی های شدید نه تنها برای سلامت روانی انسان زیانبار هستند، بلکه اثرات آن تا مدتها همچنان بر سیستم سوخت و ساز بدن برجا می ماند. پژوهشگران در مطالعه ای جدید به این نتیجه رسیدند که تغییرات... بیشتر بدانید
نتایج تحقیقات نشان میدهد بعضی مواد غذایی واکنشهایی در مغز ایجاد میکند که به تغییر خلق و خو منجر میشود. در واقع آنچه برای خوردن و نوشیدن انتخاب میکنیم، این روند را تسریع میکند و تا حدی... بیشتر بدانید