پیری پوست بنا به دلیل مختلفی رخ می دهد که بستگی به داشتن عادات غلط غذایی – بهداشتی و آرایشی – روحی و روانی دارد. در این بخش خلاصه ای از مهم ترین دلایل پیری پوست را برایتان شرح می دهیم.
پیر شدن پوست و مضرات سیگار برای پوست
کشیدن سیگار باعث ایجاد چین و چروک در پوست شده و آن را نحیف و خراب می سازد؛ همچنین رنگ پوست و بیش از همه چهره شما را کدر می کند. سیگار بعد از گذشت مدتی و در حدود سن ۳۰ تا ۴۰ سال شما را حدود ۲۰ سال پیرتر نشان می دهد.
سیگار کشیدن در حقیقت با ایجاد تغییراتی باعث از بین رفتن کلاژن پوست که وظیفه حفظ قابلیت ارتجاعی پوست را بر عهده دارد، می شود و بدون داشتن این خاصیت ارتجاعی، پوست قادر نخواهد بود به حالت اولیه خود باز گردد و در نتیجه چین و چروک های ایجاد شده در سطح پوست باقی می مانند.همچنین نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگ های خونی شده و این امر از جریان مناسب خون در مویرگ ها جلوگیری می کند. مویرگ هایی که در حقیقت مسوول تغذیه پوست هستند و زمانی که قادر نباشند وظیفه خود را به نحو درست انجام دهند، چین و چروک ها و علائم بیشتر و عمیق تر پیری زودرس در سطح پوست به وجود می آید.
تاثیر لوازم آرایشی بر پوست
استفاده بیش از حد لوازم آرایشی موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست میشود
مصرف بیش از حد معمول لوازم آرایش ضمن ایجاد حساسیت، لک، جوش و آکنه در پوست باعث چروک شدن آن و پیری زودرس در افراد به خصوص خانمها میشود.
لوازم آرایشی متناسب با نوع پوست هر فرد(خشک، معمولی و چرب) باید انتخاب شود؛ همچنین توجه به کیفیت این لوازم جهت پیشگیری از بروز حساسیتهای پوستی، آکنه و جوش و لکهای صورت ضروریست.
مصرف مواد حاوی رنگدانه همچون رژ لب و رژگونه را باعث ایجاد حساسیتهای پوستی عنوان کرد و افزود: کرمهای گریم نیز به دلیل مانع شدن از تنفس پوست و میزان بالای مواد شیمیایی داخل آن، کرمهای پرضرری هستند که مصرف آنها عوارض بسیاری را به دنبال خواهد داشت.
استفاد از نی برای نوشیدن مایعات
اگر برای جلوگیری از جرم گرفتن و خراب شدن دندان های عزیزتان و یا برای اجتناب از لب زدن به بطری و قوطی نوشیدنی ها، مایعات را با نی می نوشید، باید بدانید که این کار باعث ایجاد خطوط پیری زودرس در کنار لب هایتان خواهد شد.
جمع کردن لب ها برای استفاده از نی باعث ایجاد چین و چروک در کناره های دهانتان می شود. لازم به یادآوری است که کشیدن سیگار نیز همین حالت را ایجاد می کند.
غذاهای پیر کننده ی پوست
سرخ کردنی ها
هر خوراکی ای که سرخ شده باشد حاوی بالاترین مقدار مواد التهابی است. از سوی دیگر باید از مصرف هر خوراکی حاوی اسیدهای چربی “ترانس” خودداری کنید؛ به این دلیل که باعث افزایش میزان کلسترول بد و کاهش میزان کلسترول خوب می شود. برچسب اطلاعات مواد غذایی را بخوانید و هر خوراکی حاوی روغن جامد یا روغن های گیاهی هیدروژنه شده را نخرید.
شیرینی ها
این خوراکی ها نیز حاوی ترکیب های محرک بوده و روند پیری سلول ها را تسریع می کند. دلیل آن نیز شکر و چربی غیر طبیعی موجود در آنهاست. این ترکیب ها عامل اصطلاحا ریزش پوست هستند.
فرآوری شده ها
هات داگ ها، انواع سوسیس و کالباس، گوشت های نمک سود و هر غذای فرآوری شده به دلیل نمک و نگه دارنده های زیادی که دارد، عاملی برای تسریع روند پیری سلول ها به ویژه سلول های پوست است. شاخص ترین ترکیب مضر این خوراکی ها ” نیترات” است. این ماده زمینه ساز ابتلا به سرطان است.
نرسیدن آب کافی به بدن
عدم دریافت کافی آب منجر به خشکی، عدم طراوت پوست، کسالت و بیحوصلگی میشود، خاطرنشان کرد: از عوامل بسیار موثر در جوان ماندن پوست مصرف آب به مقدار کافی در روز است. همچنین دفع به موقع مواد زاید از طریق کلیه موجب سرحالی افراد نیز میشود.
کم خوابی پوست را پیر می کند
با کمخوابی، فرصت بازسازی و ترمیم از پوست گرفته میشود و پوست دچار مشکلهایی خواهد شد که مهمترین اثرش در قسمت پوست زیر چشم نمایان خواهد شد. زیرا این ناحیه، ضعیفترین و حساسترین پوست را دارد و از پوست بقیهی نواحی بدن بسیار نازکتر است.
کمبود خواب، دایرههای سیاهی را زیر چشم ایجاد میکند، این دایرهها کدر و به صورت متورم و پف کرده خواهند بود و همچنین چین و چروکهایی به وجود خواهد آمد که خطوط نسبتا عمیقی را زیرچشم ایجاد میکنند. کمخوابی همچنین میتواند روی جوش و آکنه هم تاثیر گذارد. ولی کمبود خواب به خودی خود نمیتواند دلیل به وجود آمدن آکنه شود.
عارضه ی پف چشم بسیار متداول است و توضیح خاصی ندارد. حلقه های متورم و سیاه دور چشم معمولاً نشانهٔ بی خوابی است. وقتی ما خسته هستیم مایعات در دور چشم جمع می شوند.
استرس
استرس با خیلی از مسائل بهداشتی و سلامتی در ارتباط است. برای مثال فشار خون بالا و میگرن ممکن است علائمی باشند که در زندگی ما وجود دارند. اما آیا میدانستید که یکی از اولین جاهایی که استرس نشان داده میشود، پوست ما میباشد؟ پوست بزرگترین عضو ما است. مثل خیلی از مردم، شاید فکر کنید که پوست یک مانع است برای بیرون نگه داشتن تاثیرات منفی و داخل نگه داشتن تاثیرات مثبت. اما پوست یک عضو پر مشغله از ارتباطات مستقیم و غیر مستقیم با مغز میباشد.
برای از بین بردن اثرات استرس بر روی پوست بهتر است:
مرطوب کنندهها، خشکی و درد حاصل از استرس را کمتر میکنند. از نوع بدون بو و نوعی که موجب آکنه نمیشوند استفاده کنید (بنابراین باعث انسداد روزنههای پوست نمیشوند).