ماساژ، مخصوصا ماساژ صورت یکی از لذت بخش ترین و صمیمی ترین روش های درمانی برای مشکلات موضعی صورت است. با این حال، ماساژ صرفا برای بدست آوردن آرامش بیشتر نیست. وقتی این روش بدرستی مورد استفاده قرار گیرد، باعث بهبود بسیاری از بیماری های پوستی و مراقبت از پوست می شود. با تشخیص بهترین روش ها برای استفاده از ماساژ صورت در شکل درمانی، یادگیری نوع مشکلات پوستی که با ماساژ بهبود پیدا می کنند و بحث در مورد شیوه های مختلف ماساژ مبتنی بر نتیجه باعث نتایج بهتر می شود. ماساژ صورت در خانه یا چشمه آب گرم توسط درمانگر حرفه ای صورت می گیرد. وقتی این کار را در خانه انجام می دهیم باید لوسیون یا کرمی مناسبی را برای استفاده بر روی پوست خود استفاده کنیم، زیرا کرم یا لوسیونی که مناسب نوع پوست شما نباشد باعث ایجاد جوش و مشکلات دیگر می شود. در چشمه آب گرم، درمانگر نوع پوست شما را بررسی می کنیم و میزان کمی روغن یا لوسیون را استعمال می کند که برای پوست شما مناسب است تا مطمئن شوید ضرری به پوست شما وارد نمی کند. لوسیون یا روغن مرطوب کننده بسیار مهم است، چرا که مانع از این می شود که انگشتان درمانگر پوست شما را بکشد و درد غیرضروری را متحمل شود.
درمان عموما زیاد طول نمی کشد. حداکثر ۲۰ دقیقه برای صورت شما کفایت می کند. ماساژ درمانی بر روی افرادی که پوست حساسی دارند باید با دقت بیشتری صورت بگیرد. درمان گر از ضربه خفیف برای ماساژ صورت بهره می گیرد. شایان ذکر است که برای افرادی که پوست حساسی دارند فشار باید در ناحیه گردن اعمال شود. تمامی حرکت های انگشتان به سمت بالا یا پایین است. از این رو، ماساژ صورت شما را سالم تر، جوان تر و زیباتر می کند. عوارضی برای ماساژ صورت گزارش نشده است.
مزایا
ماساژ درمانی مخصوصا ماساژ صورت و گردن وقتی به درستی انجام شود، باعث بهبود وضعیت سلامتی و پوست مراجعه کننده می شود.
فواید ماساژ صورت:
- گردش خون را تحریک می کند
- مسمومیت را رفع می کند
- تولید چربی را تحریک کند
- سمومی که بین بافت ها و عضلات گیر افتاده اند را ازاد می کند
- به بافت های پوست اکسیژن وارد می کند
- مزایای روانی و فیزیولوژیک دارد
- به فرآیند کشیدن ( دندان و غیره) کمک می کند
- با آوردن مواد مغذی به لایه سطحی پوست، پوست را پرآب تر می کند
- جریان دستگاه لنفاوی را افزایش می دهد
- گرفتگی عضله را برطرف می کند
اگر چه امروزه روش های ماساژ درمانی مکانیکی در بازار موجود است، برای بهینه سازی مزایا و جلوگیری از خطر افزایش بیش از حد خطوط پوستی درک عمیق پوست اهمیت زیادی دارد.
نحوه ماساژ صورت
هر روش ماساژ درمانی حرفه ای پوست حداقل باید پس از تمیز کردن و قرار دادن ماسک بر روی صورت، شامل ۱۰ دقیقه ماساژ صورت باشد. در هر جلسه ماساژ صورت باید بر روی مراجعه کننده انجام شود. عموما، ماساژ صورت ماهی یک بار یا به تعداد دفعات مورد نیاز توصیه می شود. افرادی که پوست کبود، شکسته شده یا پرآکنه ای دارند نباید ماساژ صورت را انجام دهند. در پوست های حساس، ماساژ به صورت ملایم یا ماساژ لنفاوی به منظور بیشتر ملتهب نشدن پوست صورت می گیرد.
- یک کرم ماساژ روی صورت و خط گردن استعمال می شود تا برای انجام ماساژ درست صورت پوست لغزندگی ایده ال را داشته باشد. با ضربه های رو به بالا و رو به پایین خفیف، کرم ماساژ را استعمال کنید. این ضربه ها باعث بهبود گردش خون در عروق خونی نزدیک سطح پوست می شود. وقتی روش ماساژ با کف دست (افلوراژ) را آغاز کردید، دست های شما نباید از روی صورت جدا شوند.
- روش ماساژ پتریساژ یک روش ماساژ است که شامل مالش، فشرده سازی و محکم گرفتن است. این فشار بر بافت عضله عمیق تر پوست تاثیرگذار است. در ابتدا ماساژ ضربدری به سمت رستنگاه موی سر و تکرار آن تا وسط پیشانی، حرکت به سمت بینی. حرکت از ابروی سمت راست به شقیقه و سپس بازگشت به نقطه مشابه به رستنگاه مو صورت می گیرد. کل فرآیند را از پلک چپ تا شقیقه راست تکرار کنید.
- اکنون، با استفاده از انگشتان وسط بار دیگر از ماساژ افلوراژ استفاده کنید، این بار به صورت حرکات مدور دور چشم. حرکات مدوری از خارج چشم ، زیر چشم و به سمت وسط بینی داشته باشید و سپس این حرکات را بالا و دور چشم انجام داده و تا شقیقه ادامه دهید.
- همچنین با استفاده از ماساژ افلوراژ، به شکل عدد هشت دور چشم ها را ماساژدهید. انگشت شست دست مخالف خود را در بخش مرکزی پیشانی مراجعه کننده قرار دهید و از انگشت سبابه مختلف خود برای ایجاد شکل عدد ۸ دور چشم ها استفاده کنید.این کار را سه بار تکرار کنید و سپس دست های خود را عوض کرده و کل فرآیند را تکرار کنید.
- انگشت سبابه و میانی خود را در قسمت میانی بینی قرار دهید و از فشاری کوچک برای بالا بردن عضله چین دهنده پیشانی استفاده کنید. انگشتان میانی شما فشار را به نقاط محرک زیر پلک ها وارد می کنند و انگشت سبابه شما در یک حرکت لغزنده به سمت ماهیچه چین دهنده می رود.
- ارتعاش یک حرکت بسیار تحریک کننده است که باید خیلی کم صورت بگیرد. این یک حرکت لرزشی است و در نواحی که تجمع عضلات بزرگ است، انجام می شود. با یک دست سر را ثابت نگه دارید و با دست دیگر ماساژ را انجام دهید. با انگشت چهارم دست چپ سراغ شقیقه بروید و انگشت خود را در حرکاتی عمودی به سمت click here بالا و پایین بیاورید. همانطور که عرش پیشانی را ماساژ می دهد، انگشت میانی خود را اضافه کنید و سپس آن را جدا کنید و در پایان انگشت اشاره شما باید در شقیقه مخالف قرار داشته باشد. این حرکت را سه بار به صورت رفت و برگشتی انجام دهید.
- این حرکت ماساژی نرم یک چرخه دو بخشی است. با استفاده از نوک انگشتان خود، یک دایره دور چشم های خود ایجاد کنید.از ابروی راست به سمت شقیقه حرکت کنید و سپس دایره دومی را دور پیشانی خود ایجاد کنید. این فرآیند دو مرحله ای را دو بار تکرار کنید.
- ماساژ تاپوتمنت یک نوع ماساژ ضربه ای است که با ضربه زدن سریع و مداوم به پوست با نوک انگشتان صورت می گیرد. این روش ماساژ با تحریک انتشار شبکه مویرگ باعث بهبود گردش خون می شود. این روش با ازاد سازی مواد مغذی به تغذیه پوست کمک می کند و با آزاد کردن کربن دی اکسید و مواد زائد دیگر به تصفیه پوست کمک می کند. از یک حرکت ضربه ای آرامی به شکل دایره ای دور چشم کار خود را آغاز کنید،به خارج چشم، زیر چشم و به سمت قسمت میانی بینی بروید و سپس از بالا و دور ابرو به سمت شقیقه و سپس دور گونه ها بروید.
- با استفاده از انگشتان میانی هر دو دست، برای ایجاد دایره در کل صورت مراجعه کننده از ماساژ افلوراژ استفاده کنید. کار خود را از بالای پیشانی شروع کنید، به زیر چانه بروید و سپس به سمت خارج و بالا به طرف گونه ها بروید. انگشتان شما باید خارج از ابروها حرکت کنند. این فرآیند را دو بار تکرار کنید و هر بار در پایین انگشت شما باید روی چانه قرار داشته باشد.
- اکنون زمان آن رسیده که با ماساژ افلوراژ کمی گردن و شانه های مراجعه کننده خود را شل کنید. با استفاده از انگشتان میانی هر دو دست، حرکاتی به سمت پایین و با فاصله از قلب داشته باشید.
- به آرامی گونه ها و عرض چانه تا عضله پلاتیسما را مشت و مال دهید. در عضلات بزرگتر، ماساژ تاپتومنت، حرکات لنگری انجام دهید و پوست را محکم بگیرید و در پایان یک ماساژ افلوراژ آهسته بر روی پیشانی انجام دهید.
- به منظور تکمیل ماساژ صورت، به نقاط محرک صورت که در پشت گوش ، شقیقه ها، عضلات داخل گوشه های چشم و بالای مهره ها رجوع کنید. این کار باعث تحریک عضلات صورت و تسکین فشار می شود. در این زمان شما همچنین می توانید بر غدد لنفاوی صورت که شامل پشت سری، گیجگاهی، بناگوشی، گردنی سطحی، گونه ای، بزاقی و گردنی عمیق می شود، فشار وارد کند. فشار خفیف بر غدد لنفاوی باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی، بهبود ظاهر پوست، کاهش جذب آب ، تسکین درد و بهبود مکانیسم درمان بدن می شود.
- با حرکات افلوراژ (حرکات دست بر روی قسمت وسیعی از بدن) خفیف و سپس فشار سبک و خفیف بر شقیقه ها، ماساژ را همان طور که شروع شد، همانطور نیز به پایان برسانید.
افزایش فواید و مزایا
تمرکز کمتر بر روی روش های ماساژ مخصوص مثل افلوراژ، تاپتومنت و کششی و تمرکز بیشتر بر روش های ماساژ سبکی که برای افزایش جریان خون و اکسیژن دار کردن سلول ها طراحی شده است، امکان درمان پایدار تر و دقیق تر را فراهم می کند. اگر چه روش های مخصوصی که به آنها اشاره شد کارآمد هستند و مزایای خاص خود را دارند، ماساژ صورت نباید یک جلسه ۲۰ دقیقه باشد که در آن روش های ماساژ مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. صرفا با ضربه زدن خفیف بر صورت با استفاده از یک ابزار ماساژ کارآمد، گردش خون افزایش پیدا می کند، واکنش التیام دهنده زخم در پوست تحریک می شود و باعث درخشندگی، جوانی و سلامت هر نوع چهره می شود.
ابزارهای مخصوص ماساژ به شکل های مختلفی مثل کرم، روغن، لوسیون و ژل عرضه شده اند و با وجود اینکه بعضی از این محصولات باعث ارائه شدن مواد موثری به پوست می شوند، محصولا دیگر فقط باعث لغزندگی پوست در طول ماساژ می شوند. این فرصتی دیگری برای افزایش نتایج درمان در طول ماساژ است. براساس فرد مراجعه کننده، باید از محصولات یکسانی در طول ماساژ درمانی استفاده شود.
- برای مراجعه کنندگانی که پوست خشکی دارند، از کرم یا روغن استفاده می شود
- برای مراجعه کنندگانی که آکنه و جوش دارند بیشتر باید از ژل استفاده کرد
- تعداد زیادی از محصولات پوستی از محصولات لوسیونی خفیف بهره می گیرند که بدون اینکه پسماند زیادی ایجاد کنند به خوبی جذب پوست می شوند
ماساژ صورت باعث بهبود قابل توجه آکنه، روزاسه و بیماری های پوستی التهابی دیگر می شود. آکنه زخمی است که روی پوست ایجاد شده و افزایش جریان خون فرآیند بهبود آن را تحریک می کند. به بسیاری از متخصصان مراقبت های پوستی آموزش داده شده که از ماساژ دادن افراد دارای آکنه خودداری کنند، زیرا خطر سرایت آن به دیگران و تحریک بیش از حد وجود دارد. اگر چه این نگرانی قابل تایید است و بسیاری از روش های ماساژ سنتی برای افراد مبتلا به آکنه مناسب نیست، مشت و مال سبک و خفیف برای مدت کوتاه باعث افزایش جریان خون می شود و در نتیجه اکسیژن به پوست آورده می شود و باکتری ناهوازی که باعث ایجاد آکنه شده را می کشد و باعث بهبود قابل توجه وضعیت پوستی بیمار می شود. روزاسه و بیماری های پوستی حساس دیگر همانند آکنه شامل التهاب مزمن می شوند که با افزایش گردش خون ناشی از ماساژ صورت به شکل قابل توجهی بهبود پیدا می کنند. برای افرادی که آکنه یا بیماری های پوستی التهابی دیگر دارند، زمان ماساژ درمانی را کمتر از ۱۰ دقیقه کنید.