پژوهش های مختلف نشان می دهند، والدینی که هیجان ها و عاطفه های خود را بهتر می شناسند، بهتر می توانند احساسات کودکانشان را درک کنند.
درک هیجان ها و عاطفه های گوناگون مهارتی است که همه ما می توانیم به رغم مشکل بودن، آن را فرا بگیریم.
بدین منظور توصیه می شود که ابتدا سعی کنید به احساس های درونی خودتان توجه کنید.
شما چگونه با احساس ها و هیجان های خود، به ویژه احساس های منفی ، مثل: غم، عصبانیت، ترس و … روبرو می شوید؟
احساس های شما در طول روز چقدر و چگونه تغییرپیدا می کنند؟
چه تعداد واژه برای بیان احساساتتان در طول روز به کار می برید؟
چگونه با تغییر حالتهای عاطفی خود مقابله می کنید.
بهترین لحظات زندگی پدر و مادر زمانی است که خود را در شادی فرزندانشان شریک می کنند.
شناخت احساس های کودک نیاز به توجه، دقت و کوشش والدین دارد. به همان نسبت که لذت بردن از لحظات شاد برای کودکان ارزشمند است، آگاه بودن به احساس های منفی آن ها نیز حائز اهمیت است.
شناخت هیجان های کودک اساس یک رابطه سالم محسوب می شود. پدر و مادر یا مربیانی که به احساسات کودکانشان توجه می کنند، بهتر می توانند از آن ها در شرایط مختلف عاطفی حمایت کنند و آن ها را برای مقابله با بحران های شدیدی مثل : ناکامی ها ، غم ها، خشونت ها و ترس ها و … آماده سازند.
والدین می توانند از طریق همدلی و همدردی با کودکانشان آن ها را در شناخت عاطفه هایشان یاری کنند.
به منظور شناخت هر چه بهتر احساس های درونی کودکان، به چند نکته زیر توجه کنید:
-
سعی کنید دنیا را از منظر کودک ببینید، به ویژه زمانی که او با احساس های درونی خود دست و پنجه نرم می کند.
-
هنگامی که کودک در حال بازی کردن با عروسک ها و اسباب بازیهایش است، به سرنخهای عاطفی که از خود بروز می دهد، توجه کنید.( به آنچه او را می ترساند، عصبی می کند، می خنداند و…).
-
در زمان های مناسب، احساس های خودتان را برای کودکتان شرح دهید و او را نیز در آن ها شریک سازید.
-
به کودک کمک کنید با استفاده از کلمات و واژگان، احساس های مختلف خود را بیان کند.( به آن ها کمک کنید تا ابتدا علت احساس های خود را بشناسند و بفهمند که آن ها ناشی از چه عواملی اند.)
-
تجربه های کودکان در شرایط مساوی با تجربه های شما کاملا فرق دارند.
-
به خاطر داشته باشید که کودکان از طریق مشاهده رفتارها و عکس العمل های شما ، رویارویی با احساس های درونی خودشان و شیوه برون ریزی آن را فرا می گیرند.
از آنجایی که فرزند شما در خانواده که اولین مدرسه او محسوب می شود ، به تقلید از رفتار شما که اولین معلم فرزندتان هستید می پردازد و الگوبرداری می کند پس بهترین راه برای شناخت احساس کودک و یا کنترل هیجان های او این است که ابتدا به کنترل هیجانها و احساسات خود بپردازید.
منبع: مجله پیوند، شماره ۳۲۷ ، نویسنده : ماندانا سلحشور