ارزنده ترین خرد ورزی ، خود آگاهی است. حضرت امام رضا علیه السلام تحف العقول
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که من کیستم ؟ به نظر دیگران ، من چگونه فردی هستم ؟
لازمه پاسخ دادن به این سوالات داشتن خود آگاهی است . خود آگاهی به این معناست که چگونه به خود نگاه کرده و براساس این نگاه چه احساسی پیدا می کنیم. نوع خود آگاهی پیش بینی کننده احساس رضایت و یا نارضایتی ما از خودمان و زندگی است.
ویژگی های جسمانی و بدنی، توانایی ها و مهارت ها، ویژگی های منفی و نقاط ضعف، افکار، احساسات، باورها، ارزش ها و اهداف هر شخص از جمله اجزای خود آگاهی هستند که باید مورد بررسی و شناسایی قرار گیرند.
خود آگاهی شامل ۵ جزء است :
۱- شناخت ویژگیها و صفات خودمان و یا بعبارتی خودپنداره
۲- شناخت توانائیها ، استعدادها و پیشرفت هایمان
۳- تصویر واقع بینانه از خودمان
۴- شناخت افکار، باورها و ارزش هایمان
۵- احساس رضایتمندی و نارضایتمندی از خودم و زندگی خودم
همان گونه که گفته شد یکی از اجزای خودآگاهی عزت نفس است. عزت نفس و احساس ارزشمندی از جمله مواردی است که کاملا” مرتبط با خودآگاهی است. عزت نفس قوی مانع از بروز بسیاری از مشکلات و اختلالات رفتاری در افراد می شود.