اغلب افراد برای گرفتن رژیم لاغری به جنبههای ظاهری آن توجه دارند در حالی که معمولا جنبههای روانی این اقدام نادیده گرفته میشوند. افرادی که دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند عمدتا روی موضوعاتی... بیشتر بدانید
کاهش وزن و لاغر شدن یکی از کارهایی است که با سختی های بسیاری همراه است. اگر می خواهید در کاهش وزن موفق باشید کافی است نکات زیر را رعایت کنید. ۱ – با هر وعده غذایی، سبزیجات میل ک... بیشتر بدانید