فوبی خاص و درمان رفتاری آن
برخی از انواع عمده و رایج فوبی های خاص را با درمان مختصر رفتارآنها را بیان می کنم . در-TR DSM-ινفوبی خاص به انواع حیوانات، محیط طبیعی(مثل طوفان)، خون – تزریق – جراحت، نوع موقعیتی... بیشتر بدانید
شش گام طلایی برای تسلط بر احساسات
در هنگام مواجه شدن با یک احساس گامهای زیر را بردارید : گام اول : احساس واقعی خود را مشخص کنید. (غم ، عصبانیت ، آزردگی ، تنهایی و…) گام دوم : از داشتن این احساس ناراحت نشوید ، سپ... بیشتر بدانید
هرکی دوست داره آینده شو پیش بینی کنه ، بسم ا …
سلام دوستان عزیز، هر لحظه زندگیتان بهخیر و شادی. توماس ادیسون : “اگر همه کارهایی را که میتوانیم بکنیم، انجام دهیم ، از خودمان شگفت زده میشویم.” پیتر دروکر، مرشد بزرگ مدیریت م... بیشتر بدانید
هفت ویژگی افراد شاد
آیا تا به حال دقت کرده اید که بعضی افراد بدون توجه به مسائل و مشکلات , چقدر در سر زندگی و شاد بودن توانا هستند؟ تحقیقات نشان می دهد این حالت ذاتی یا خدادادی نیست بلکه یک مهارت است که این افر... بیشتر بدانید
چقدر دوست داشتنی هستید؟
اکثر ما دوست داریم دیگران دوستمان داشته باشند انگار زندگی بهتر می شود اینکه دیگران دوستمان داشته باشند یا نه کاملا به خودما بستگی دارد به اینکه چگونه رفتار می کنیم و چگونه با دیگران کنار می... بیشتر بدانید
مهارتهای زندگی چیست ؟
بسیاری از افراد در رویارویی با مسایل زندگی فاقد توانایی لازم هستند و همین امر آنان رادر مواجهه با مشکلات و مسایل روزمره زندگی ناتوان و آسیب پذیر ساخته است و بسیاری از این مشکلات و اختلالات ر... بیشتر بدانید
مهارت زندگی خود آگاهی
ارزنده ترین خرد ورزی ، خود آگاهی است. حضرت امام رضا علیه السلام تحف العقول آیا تا به حال از خود پرسیده اید که من کیستم ؟ به نظر دیگران ، من چگونه فردی هستم ؟ لازمه پاسخ دادن به این سوالات دا... بیشتر بدانید
مهارت زندگی همدلی
سه خصلت دوستی را جلب می کند: انصاف ، همراهی و همدلی در هنگام سختی و ناملایمات ، پاکی دل و خیرخواهی نسبت به دیگران. امام جواد علیه السلام مسند الامام الجواد، ص۲۴۸ همدلی از همزبانی خوشتر است.... بیشتر بدانید
مهارت برقراری رابطه ی موثر
اساس عقل پس از ایمان به خدا دوستی با مردم است . حضرت رسول اکرم صلی الله علیه و آله و سلم این مهارت به فرد کمک می کند تا بتواند نظرات، عقاید، خواسته ها، نیازها، و هیجان های خود را ابراز و به... بیشتر بدانید
مهارت روابط بین فردی
یکی از نشانه های سلامت روانی، وجود روابط سالم بین فردی است. روابط گرم و صمیمی با انسان های دیگر منبع اعتماد، راحتی و آسایش هر کدام از ماست. حمایت اجتماعی در واقع پیوندهای میان افراد است که ب... بیشتر بدانید